日曜大井埠頭バイクからのラン、5キロで爆死。平日風邪ひいてスイムのみ（やめときゃいいのに悪化）。週末那須バイク。中学の800が遂に記録更新されたそうだ。今月は全然走れてないなぁ。。【7月三週（7月累計）】S 3.3 (7.8)B 115 (220)R 5 (20)