週初から東京体育館でリハビリ。リオオリンピック女子トラ見てるとやっぱり明らかにスイムのテンポが違う。多分ストローク数はあまり変わらないと思うのでテンポ練が重要なのかと意識して泳いでみた。ランは週末にかけて復調、あと少し。 【8月四週（8月累計…

彼の地へ出張。。。全く運動せず。やっぱ彼の地は疲れる。帰国して漸く走ったら体重すぎ。暫しリハビリ。 【8月三週（8月累計）】 S 1.0 (4.0) B 0 (120) R 4 (45)

出張なるかと思いきやの直前キャンセルからの残業続きで風邪気味な最悪状態がやや上向きになりつつ。。 文句はそのくらいにしておき、、Ironman Cebu無事完走。以下感想。 朝 : 3時半起床で持参の大福＋ウィダーインでエネ補給。エラい遠いホテルだったので…

またも三日坊主の悪い癖で一ヶ月も更新をサボり。。。風邪とIronman Cebu前ということでペース抑えめ練習。残業二連発で平日はほぼ練習できず。金夜に羽田からマニラ経由セブ。いきなり羽田出発2時間遅れ、、、どうなることやら。 【8月一週（8月累計）】 S …

日曜那須ヒルクライム、平日は無駄な飲み会×2でスイム練のみ。早起き練を来週からやってみようと思う。ラン距離稼ぎたい。【7月四週（7月累計）】S 3.3 (11.1)B 60 (280)R 22.5 (42.5)

日曜大井埠頭バイクからのラン、5キロで爆死。平日風邪ひいてスイムのみ（やめときゃいいのに悪化）。週末那須バイク。中学の800が遂に記録更新されたそうだ。今月は全然走れてないなぁ。。【7月三週（7月累計）】S 3.3 (7.8)B 115 (220)R 5 (20)

Brexitのポンド安に乗じてゲットしたカンパのBora oneを装着してバイク練。進む！軽い！速い！ 平日は相変わらずの残業＋無駄な飲み会‥‥ 週末は平塚でow練。【7月二週（7月累計）】S 3.4（4.5）B 50（105）R 15（15）

タテトラまさかの強風中止 ( ´Д`)y━･~~ｶﾈｶｴｾ仕方ないので大井埠頭バイク練45キロ月曜から出張後鬼の山積み業務からの〜接待からの〜オフサイト研修で全く練習できず 土曜プールでマターリビート板練1100m【7月一週】S 1.1B 45R 0

2016年1月 タニマリハーフで後半失速病となる（1時間36分くらい、初ハーフ） 8年ぶりの勝田マラソンでも後半失速病が治らず更に落ち込む（3時間45分くらい、マラソン七回目） 2016年2月 千葉の旭ハーフで基礎体力回復の兆しを感じる（1時間30分くらい、ハー…

2014年1月 友人YとGWの遊びがてらバンクーバーマラソンにエントリー、直前に慌てて練習する 2014年5月 練習の甲斐なくバンクーバーマラソン（4時間50分くらい、マラソン三回目）で死亡する また暫く走らない期間が続く 2015年1月 友人YとまたもGWの遊びがて…

2009年〜2011年 全く運動せず巨大化を続ける 2011年夏 彼の国に飛ばされる 2012年12年 駐在先の飲み会で氷上フルマラソンなる企画に焚きつけられてエントリーしてしまう、N◯Kが取材に来ると知り細々と練習を再開する 2013年3月 氷上フルマラソン完走（マラソ…

2000年7月 部活引退してほぼ走らなくなる 2006年5月 社会人1年目がヒマすぎてランニングをぼつぼつと再開、走ったり走らなかったりを繰り返す 2007年7月 夏ボーナスでTREK衝動買い、と同時に寮の先輩に誘われ勢い余ってトライアスロンにエントリーする 2007…