週初から東京体育館でリハビリ。リオオリンピック女子トラ見てるとやっぱり明らかにスイムのテンポが違う。多分ストローク数はあまり変わらないと思うのでテンポ練が重要なのかと意識して泳いでみた。ランは週末にかけて復調、あと少し。 【8月四週（8月累計…

彼の地へ出張。。。全く運動せず。やっぱ彼の地は疲れる。帰国して漸く走ったら体重すぎ。暫しリハビリ。 【8月三週（8月累計）】 S 1.0 (4.0) B 0 (120) R 4 (45)

出張なるかと思いきやの直前キャンセルからの残業続きで風邪気味な最悪状態がやや上向きになりつつ。。 文句はそのくらいにしておき、、Ironman Cebu無事完走。以下感想。 朝 : 3時半起床で持参の大福＋ウィダーインでエネ補給。エラい遠いホテルだったので…

またも三日坊主の悪い癖で一ヶ月も更新をサボり。。。風邪とIronman Cebu前ということでペース抑えめ練習。残業二連発で平日はほぼ練習できず。金夜に羽田からマニラ経由セブ。いきなり羽田出発2時間遅れ、、、どうなることやら。 【8月一週（8月累計）】 S …